Bracia Konrad, Karol i Marcin nie podają się i codziennie trenują. Wychodząc z założenia, że jedyną drogą do zwycięstwa jest wytrwałość i codzienny trening. Zapraszam wszystkich zawodników i zawodniczki do codziennego treningu. W pierwszej kolejności trzeba zbudować sobie plan treningowy uwzględniający takie elementy jak rozgrzewka, elementy ogólnorozwojowe, techniki judo oraz siły na dostępnych przyrządach oraz nie zapominając o ćwiczeniach rozciągających Trening dopasujemy do możliwości dostępnej przestrzeni. Proponuję aby trening z uwagi na to, że macie dużo czasu trwał co najmniej 1,5 godziny jako trening podstawowy i drugi trening poświęcony na trening rozciągający trwający ok. 1 godziny.
Mariusz Groński
